Курица с баклажанами и имбирем
900 ккал / порция60 мин112 ₽ / порцияОбед, ужин
Полезность
27из 100низкая
- 1,3 г соли на 100 ккал−20
- 37 % калорий из добавленных жиров (масло подсолнечное, масло подсолнечное)−18
- 36 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+8
- 15 % калорий из белка+5
- 1 г клетчатки на 100 ккал+4
- 3 % калорий из добавленного сахара (сахар, крахмал)−2
Фото блюда этого типа, не этого рецепта. Е. Петрожицкая (Фонъ-Брюммеръ), Public domain — Викисклад.
Состав на 2 порции
Куриное филе (грудка) 200 гБаклажан 2 штМасло подсолнечное 69 гСоль 9 гИмбирь свежий 5 гЧеснок 5 гСахар 9 гКрахмал 6 гПерец болгарский 3 гКунжут 3 гСоевый соус 50 млРис белый 195 гВода 375 гМасло подсолнечное 5 гСоль 6 г
Что даст порция
Белки35 г
Жиры41 г
Углеводы103 г
Порций≈ 723 г продуктов в порции
1
Оцените
полузвезда — левая половина звезды
От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.
Продукты на 1 порцию112 ₽Ашан · 15 продуктов