фото

Спагетти с овощами и грибами

416 ккал / порция20 мин60 ₽ / порцияОбед, ужин

Полезность

59из 100средняя

65 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+17
30 % калорий из добавленных жиров (масло подсолнечное)−13
1,5 г клетчатки на 100 ккал+7
0,2 г соли на 100 ккал−2
10 % калорий из белка+0

Состав на 3 порции

Макароны из твёрдых сортов 200 гЛук репчатый 1 штПерец болгарский 2 штГорошек зелёный 100 гСоевый соус 17 гПаприка 1 гМасло подсолнечное 41 гСоль по вкусуПерец чёрный молотый по вкусу

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки11 г

Жиры15 г

Углеводы60 г

Порций≈ 245 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию60 ₽Ашан · 9 продуктов