фото

Запеканка из риса в китайском стиле

511 ккал / порция60 мин93 ₽ / порцияОбед, ужин

Полезность

56из 100средняя

40 % калорий из белка+25
0,8 г соли на 100 ккал−20
15 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+1

Состав на 2 порции

Рис белый 100 гКуриное филе (грудка) 300 гЛук репчатый 1 штЧеснок 5 гСоевый соус 52 гКориандр молотый 1 гИмбирь свежий 2 гПерец чили молотый 1 гЯйцо куриное 1 штШампиньоны 50 гСыр твёрдый (Российский) 50 гУкроп по вкусу

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки51 г

Жиры14 г

Углеводы45 г

Порций≈ 327 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию93 ₽Ашан · 12 продуктов