фото

Треска с черри, вином и перцем чили

309 ккал / порция25 мин264 ₽ / порцияОбед, ужин

Полезность

67из 100средняя

52 % калорий из белка+25
30 % калорий из добавленных жиров (масло оливковое)−13
31 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+6
0,2 г соли на 100 ккал−1

Состав на 4 порции

Треска 800 гПомидоры 400 гВино белое сухое 150 млЧеснок 20 гПерец чили молотый 1 гСок лимонный 15 гЦедра лимона 5 гСахар 1 гМасло оливковое 41 гСоль 1 гПерец чёрный молотый по вкусуБазилик свежий по вкусу

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки37 г

Жиры12 г

Углеводы7 г

Порций≈ 358 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию264 ₽Ашан · 12 продуктов