фото

Порционный салат «Петушиные гребешки»

463 ккал / порция40 мин123 ₽ / порцияОбед, ужин

Полезность

60из 100средняя

37 % калорий из добавленных жиров (масло сливочное 82,5%, майонез)−18
26 % калорий из белка+16
49 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+12
0,2 г соли на 100 ккал−1
0,6 г клетчатки на 100 ккал+1

Состав на 3 порции

Сыр твёрдый (Российский) 110 гКуриное филе (грудка) 250 гКиви 2 штПомидоры 250 гЛук репчатый 1 штМасло сливочное 82,5% 30 гСок лимонный 15 гВода 75 гМайонез 42 гСахар 4 гПерец чёрный молотый 1 гСоль по вкусу

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки30 г

Жиры32 г

Углеводы15 г

Порций≈ 334 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию123 ₽Ашан · 12 продуктов