Испанская тортилья
389 ккал / порция90 мин65 ₽ / порцияПерекус
Полезность
64из 100средняя
- 61 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+16
- 0,5 г соли на 100 ккал−12
- 21 % калорий из белка+11
- 16 % калорий из добавленных жиров (масло оливковое)−4
- 1 г клетчатки на 100 ккал+4
Фото блюда этого типа, не этого рецепта. Tamorlan, CC BY-SA 3.0 — Викисклад.
Состав на 6 порций
Картофель 6 штЛук репчатый 6 штЯйцо куриное 6 штСыр твёрдый (Российский) 150 гВетчина 150 гМасло оливковое 41 гСоль 6 гПерец чёрный молотый 1 г
Что даст порция
Белки20 г
Жиры23 г
Углеводы24 г
Порций≈ 288 г продуктов в порции
1
Оцените
полузвезда — левая половина звезды
От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.
Продукты на 1 порцию65 ₽Ашан · 8 продуктов