Рубленые куриные котлеты с овсянкой
268 ккал / порция60 мин48 ₽ / порцияОбед, ужин
Полезность
56из 100средняя
- 54 % калорий из белка+25
- 0,8 г соли на 100 ккал−19
- 0,6 г клетчатки на 100 ккал+1
Фото блюда этого типа, не этого рецепта. A.Savin, CC BY-SA 3.0 — Викисклад.
Состав на 6 порций
Куриное филе (грудка) 750 гМолоко 2,5% 150 млЯйцо куриное 3 штОвсяные хлопья 100 гСоль 6 гПерец чёрный молотый 1 гЧеснок 10 гЛук репчатый 1 штГорчица 5 гСоевый соус 35 г
Что даст порция
Белки36 г
Жиры7 г
Углеводы14 г
Порций≈ 217 г продуктов в порции
1
Оцените
полузвезда — левая половина звезды
От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.
Продукты на 1 порцию48 ₽Ашан · 10 продуктов