Завтрак-закуска "На скорую руку"
172 ккал / порция30 мин16 ₽ / порцияЗавтрак, перекус
Полезность
49из 100средняя
- 19 % калорий из белка+9
- 0,4 г соли на 100 ккал−9
- 18 % калорий из добавленных жиров (масло подсолнечное)−5
- 1,2 г клетчатки на 100 ккал+5
Фото блюда этого типа, не этого рецепта. by tuey, CC BY 2.0 — Викисклад.
Состав на 12 порций
Хлеб цельнозерновой 12 штВетчина 120 гСыр мягкий 90 гПомидоры 80 гЯйцо куриное 4 штМасло подсолнечное 41 г
Что даст порция
Белки8 г
Жиры9 г
Углеводы13 г
Порций≈ 76 г продуктов в порции
1
Оцените
полузвезда — левая половина звезды
От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.
Продукты на 1 порцию16 ₽Ашан · 6 продуктов