Лимонная рыба со шпинатом
225 ккал / порция30 минОбед, ужин
Полезность
68из 100средняя
- 46 % калорий из белка+25
- 41 % калорий из добавленных жиров (масло оливковое)−20
- 44 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+11
- 0,9 г клетчатки на 100 ккал+3
Фото блюда этого типа, не этого рецепта. н/у, Public domain — Викисклад.
Состав на 4 порции
Рыба белая (филе) 500 гШпинат 250 гМасло оливковое 41 гЛимон 1 штЛук репчатый 1 штПерец белый по вкусуСоль по вкусу
Что даст порция
Белки25 г
Жиры11 г
Углеводы4 г
Порций≈ 242 г продуктов в порции
1
Оцените
полузвезда — левая половина звезды
От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.
Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 7 продуктовПод какой-то из продуктов «Лимонная рыба со шпинатом» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.