Брускетта с форелью и сладким луком
440 ккал / порция40 мин78 ₽ / порцияЗавтрак, перекус
Полезность
42из 100средняя
- 35 % калорий из добавленных жиров (масло оливковое)−17
- 0,6 г соли на 100 ккал−14
- 46 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+11
- 16 % калорий из белка+6
- 1,3 г клетчатки на 100 ккал+6
Фото блюда этого типа, не этого рецепта. by tuey, CC BY 2.0 — Викисклад.
Состав на 4 порции
Кабачок 1 штЛосось (сёмга) 200 гХлеб цельнозерновой 8 штЛук репчатый 2 штЧеснок 10 гМасло оливковое 69 гСоевый соус 52 гПомидоры 2 шт
Что даст порция
Белки17 г
Жиры25 г
Углеводы33 г
Порций≈ 261 г продуктов в порции
1
Оцените
полузвезда — левая половина звезды
От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.
Продукты на 1 порцию78 ₽Ашан · 8 продуктов