Салат из шпината с орехами
164 ккал / порция15 мин78 ₽ / порцияОбед, ужин
Полезность
84из 100высокая
- 70 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+18
- 23 % калорий из белка+13
- 1,2 г клетчатки на 100 ккал+5
- 0,2 г соли на 100 ккал−2
Фото блюда этого типа, не этого рецепта. Bing from Boston, United States, CC BY 2.0 — Викисклад.
Состав на 3 порции
Шпинат 300 гГрецкие орехи 30 гЯйцо куриное 2 штСметана 15% 30 гСахар 2 гСоль по вкусуПетрушка по вкусу
Что даст порция
Белки9 г
Жиры12 г
Углеводы4 г
Порций≈ 157 г продуктов в порции
1
Оцените
полузвезда — левая половина звезды
От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.
Продукты на 1 порцию78 ₽Ашан · 7 продуктов