фото

Омлет с картофелем и мягким сыром

722 ккал / порция30 мин68 ₽ / порцияПерекус

Полезность

52из 100средняя

48 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+12
26 % калорий из добавленных жиров (масло подсолнечное)−10
11 % калорий из белка+1

Состав на 2 порции

Картофель 3 штЯйцо куриное 3 штСыр творожный 150 гЛук репчатый 1 штМолоко 2,5% 50 млМасло подсолнечное 41 гПетрушка по вкусуСоль по вкусуПерец чёрный молотый по вкусу

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки19 г

Жиры57 г

Углеводы33 г

Порций≈ 391 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию68 ₽Ашан · 9 продуктов