фото

Салат из баклажанов "Баклажанная радость"

202 ккал / порция40 мин59 ₽ / порцияОбед, ужин

Полезность

84из 100высокая

33 % калорий из белка+23
63 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+16
31 % калорий из добавленных жиров (масло подсолнечное)−14
1,7 г клетчатки на 100 ккал+8

Состав на 4 порции

Куриное филе (грудка) 200 гБаклажан 1 штПерец болгарский 1 штПомидоры 1 штЛук репчатый 1 штЧеснок 5 гЯйцо куриное 2 штМасло подсолнечное 28 гМайонез по вкусуУкроп по вкусуПетрушка по вкусуБазилик свежий по вкусуСоль по вкусуПерец чёрный молотый по вкусу

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки17 г

Жиры11 г

Углеводы9 г

Порций≈ 229 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию59 ₽Ашан · 14 продуктов