фото

Сливочная паста с кальмаром

386 ккал / порция45 мин66 ₽ / порцияОбед, ужин

Полезность

61из 100средняя

23 % калорий из белка+13
0,2 г соли на 100 ккал−3
0,6 г клетчатки на 100 ккал+1
11 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+0

Состав на 8 порций

Сливки 33% 200 гМакароны из твёрдых сортов 400 гКальмар 500 гЛосось (сёмга) 200 гСоль 6 гПерец чёрный молотый 5 гЛук репчатый 2 штЧеснок 15 гЯйцо куриное 1 шт

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки22 г

Жиры15 г

Углеводы41 г

Порций≈ 191 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию66 ₽Ашан · 9 продуктов