фото

Овощи в соево-чесночном соусе

155 ккал / порция60 мин89 ₽ / порцияПерекус

Полезность

62из 100средняя

95 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+20
52 % калорий из добавленных жиров (масло подсолнечное, масло подсолнечное)−20
3,2 г клетчатки на 100 ккал+20
0,4 г соли на 100 ккал−7

Состав на 8 порций

Баклажан 500 гКабачок 500 гПерец болгарский 4 штЛук репчатый 2 штПомидоры 300 гПаприка 7 гМасло подсолнечное 50 млСоевый соус 35 гСок лимонный 15 гМасло подсолнечное 30 млСахар 4 гЧеснок 20 гПерец чёрный молотый по вкусуСоль по вкусуПетрушка по вкусуСоль по вкусу

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки4 г

Жиры10 г

Углеводы15 г

Порций≈ 276 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию89 ₽Ашан · 16 продуктов