фото

Закуска из маринованных помидоров и огурцов

138 ккал / порция15 мин112 ₽ / порцияПерекус

Полезность

50из 100средняя

91 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+20
45 % калорий из добавленных жиров (масло подсолнечное)−20
5 г соли на 100 ккал−20
2,9 г клетчатки на 100 ккал+17
13 % калорий из белка+3

Состав на 4 порции

Соевый соус 69 гОгурцы 500 гПомидоры 500 гПерец болгарский 1 штЧеснок 20 гЛимон 1 штПаприка 2 гПерец болгарский 1 гМасло подсолнечное 28 гКориандр молотый 2 гСоль 18 гБазилик свежий по вкусуУкроп по вкусу

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки5 г

Жиры8 г

Углеводы13 г

Порций≈ 335 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию112 ₽Ашан · 13 продуктов