фото

Быстрый а-ля рататуй на овощной подушке

115 ккал / порция90 мин87 ₽ / порцияОбед, ужин

Полезность

78из 100высокая

5,3 г клетчатки на 100 ккал+25
98 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+20
36 % калорий из добавленных жиров (масло оливковое)−17

Состав на 6 порций

Кабачок 2 штБаклажан 3 штПерец болгарский 2 штПомидоры 1 штЛук репчатый 1 штМасло оливковое 28 гГорчица 5 гСоль по вкусуПаприка по вкусуКарри по вкусу

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки3 г

Жиры5 г

Углеводы16 г

Порций≈ 293 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию87 ₽Ашан · 10 продуктов