Сэндвич с курицей и помидорами
242 ккал / порция20 мин50 ₽ / порцияЗавтрак, перекус
Полезность
64из 100средняя
- 1,2 г соли на 100 ккал−20
- 29 % калорий из белка+19
- 47 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+11
- 1,3 г клетчатки на 100 ккал+6
- 13 % калорий из добавленных жиров (масло подсолнечное)−2
Фото блюда этого типа, не этого рецепта. by tuey, CC BY 2.0 — Викисклад.
Состав на 4 порции
Хлеб цельнозерновой 4 штПерец болгарский 1 штПомидоры 3 штСоевый соус 69 гСыр творожный 60 гЛук репчатый 1 штКуриное филе (грудка) 200 гМасло подсолнечное 14 г
Что даст порция
Белки17 г
Жиры10 г
Углеводы19 г
Порций≈ 219 г продуктов в порции
1
Оцените
полузвезда — левая половина звезды
От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.
Продукты на 1 порцию50 ₽Ашан · 8 продуктов