фото

Салат "Порто-франко"

368 ккал / порция40 мин53 ₽ / порцияОбед, ужин

Полезность

41из 100средняя

46 % калорий из добавленных жиров (майонез)−20
51 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+13
0,4 г соли на 100 ккал−9
15 % калорий из белка+5
0,8 г клетчатки на 100 ккал+2

Состав на 4 порции

Картофель 200 гЯйцо куриное 3 штОгурцы 200 гФасоль стручковая 200 гКрабовые палочки 300 гМайонез 100 гГорчица 5 гСок лимонный 3 гСоль по вкусуПерец чёрный молотый по вкусуПетрушка по вкусу

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки14 г

Жиры24 г

Углеводы25 г

Порций≈ 293 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию53 ₽Ашан · 11 продуктов