фото

Гуляш из говядины с горохом нут

405 ккал / порция60 мин107 ₽ / порцияОбед, ужин

Полезность

85из 100высокая

27 % калорий из белка+17
51 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+13
1,7 г клетчатки на 100 ккал+9
15 % калорий из добавленных жиров (масло подсолнечное)−3

Состав на 6 порций

Говядина (мякоть) 500 гЛук репчатый 2 штЧеснок 20 гНут сухой 300 гМасло подсолнечное 41 гПаприка 2 гБазилик свежий 5 гТимьян сушёный 1 гЛавровый лист 3 штПерец болгарский 2 штТоматная паста 13 гВода 200 млПерец болгарский по вкусуСоль по вкусуСахар по вкусу

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки27 г

Жиры20 г

Углеводы30 г

Порций≈ 255 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию107 ₽Ашан · 15 продуктов