Рыбное филе под овощным ассорти
150 ккал / порция40 минОбед, ужин
Полезность
76из 100высокая
- 52 % калорий из белка+25
- 0,9 г соли на 100 ккал−20
- 66 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+17
- 1,6 г клетчатки на 100 ккал+8
- 16 % калорий из добавленных жиров (масло подсолнечное)−4
Фото блюда этого типа, не этого рецепта. Brücke-Osteuropa, CC0 — Викисклад.
Состав на 5 порций
Рыба белая (филе) 500 гКабачок 2 штПерец болгарский 1 штПомидоры 3 штСоль 6 гПерец чёрный молотый 1 гМасло подсолнечное 14 гЛук репчатый 1 шт
Что даст порция
Белки20 г
Жиры4 г
Углеводы8 г
Порций≈ 309 г продуктов в порции
1
Оцените
полузвезда — левая половина звезды
От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.
Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 8 продуктовПод какой-то из продуктов «Рыбное филе под овощным ассорти» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.