фото

Тефтели с рисом и манкой

291 ккал / порция30 мин40 ₽ / порцияОбед, ужин

Полезность

75из 100высокая

37 % калорий из белка+25

Состав на 6 порций

Фарш куриный 800 гЯйцо куриное 1 штЛук репчатый 1 штРис белый 98 гМанная крупа 36 гТоматная паста 17 гЛавровый лист 4 штВода 300 млСоль по вкусуПерец чёрный молотый по вкусуМайоран по вкусу

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки27 г

Жиры12 г

Углеводы19 г

Порций≈ 230 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию40 ₽Ашан · 11 продуктов