фото

Польский ужин

686 ккал / порция90 мин89 ₽ / порцияОбед, ужин

Полезность

58из 100средняя

36 % калорий из добавленных жиров (майонез, масло подсолнечное, масло сливочное 82,5%)−17
26 % калорий из белка+16
27 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+5
1,1 г клетчатки на 100 ккал+4
0,2 г соли на 100 ккал−1

Состав на 8 порций

Куриное филе (грудка) 1000 гЛук репчатый 3 штШампиньоны 500 гМайонез 200 гСыр твёрдый (Российский) 300 гМасло подсолнечное 41 гМасло сливочное 82,5% 30 гКрупа перловая 300 гГорчица 47 гСоль по вкусуПерец чёрный молотый по вкусу

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки46 г

Жиры42 г

Углеводы33 г

Порций≈ 330 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию89 ₽Ашан · 11 продуктов