фото

Горбуша, запеченная в лаваше

584 ккал / порция60 минОбед, ужин

Полезность

58из 100средняя

23 % калорий из белка+13
21 % калорий из добавленных жиров (масло подсолнечное, масло сливочное 82,5%)−7
24 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+4
0,2 г соли на 100 ккал−2
0,6 г клетчатки на 100 ккал+1

Состав на 5 порций

Горбуша 600 гЛук репчатый 200 гМорковь 200 гЛаваш 330 гСметана 15% 250 гГорчица 16 гМасло подсолнечное 28 гМасло сливочное 82,5% 50 гСоль по вкусуПерец чёрный молотый по вкусу

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки33 г

Жиры30 г

Углеводы45 г

Порций≈ 335 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 10 продуктовПод какой-то из продуктов «Горбуша, запеченная в лаваше» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.