фото

Запеканка из молодых кабачков

161 ккал / порция50 мин52 ₽ / порцияОбед, ужин

Полезность

65из 100средняя

44 % калорий из белка+25
0,9 г соли на 100 ккал−20
42 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+10

Состав на 6 порций

Кабачок 350 гКуриное филе (грудка) 300 гЛук репчатый 0 штЧеснок 5 гГорчица 5 гСметана 15% 45 гСоль 6 гЯйцо куриное 1 штСыр твёрдый (Российский) 100 гУкроп 3 г

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки18 г

Жиры8 г

Углеводы4 г

Порций≈ 148 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию52 ₽Ашан · 10 продуктов