фото

Курица с булгуром и болгарским перцем

389 ккал / порция40 мин72 ₽ / порцияОбед, ужин

Полезность

86из 100высокая

37 % калорий из белка+25
1,6 г клетчатки на 100 ккал+8
25 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+5
12 % калорий из добавленных жиров (масло подсолнечное)−1

Состав на 4 порции

Куриное филе (грудка) 450 гЛук репчатый 1 штПерец болгарский 1 штЧеснок 5 гТоматная паста 4 гБулгур 225 гПаприка 2 гЗира 1 гМасло подсолнечное 21 гСоль по вкусу

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки35 г

Жиры8 г

Углеводы41 г

Порций≈ 233 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию72 ₽Ашан · 10 продуктов