фото

Курица "Джалфрези"

236 ккал / порция30 мин98 ₽ / порцияОбед, ужин

Полезность

89из 100высокая

70 % калорий из белка+25
44 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+10
1,1 г клетчатки на 100 ккал+4

Состав на 6 порций

Куриное филе (грудка) 1000 гЛук репчатый 2 штЧеснок 20 гПерец болгарский 2 штПомидоры 400 гИмбирь свежий 3 гКориандр молотый 1 гЗира 1 гКуркума 2 гПерец болгарский 3 гСахар 4 гВода 120 млСоль по вкусу

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки41 г

Жиры4 г

Углеводы10 г

Порций≈ 334 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию98 ₽Ашан · 13 продуктов