фото

Гречневая запеканка со свеклой и яйцом

660 ккал / порция50 минОбед, ужин

Полезность

43из 100средняя

41 % калорий из добавленных жиров (масло сливочное 82,5%, масло подсолнечное)−20
1,8 г клетчатки на 100 ккал+10
23 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+4
0,2 г соли на 100 ккал−2
11 % калорий из белка+1

Состав на 3 порции

Гречка ядрица 250 гВода 400 млСоль 3 гМасло сливочное 82,5% 60 гЛук репчатый 1 штСвёкла 1 штЯйцо куриное 3 штМасло подсолнечное 41 г

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки19 г

Жиры40 г

Углеводы61 г

Порций≈ 398 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 8 продуктовПод какой-то из продуктов «Гречневая запеканка со свеклой и яйцом» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.