фото

Стейк с овощами в духовке

752 ккал / порция80 мин216 ₽ / порцияОбед, ужин

Полезность

74из 100высокая

27 % калорий из белка+17
57 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+15
27 % калорий из добавленных жиров (масло подсолнечное)−12
1 г клетчатки на 100 ккал+4

Состав на 3 порции

Говядина (мякоть) 700 гБаклажан 1 штШампиньоны 250 гЛук репчатый 4 штЧеснок 10 гПомидоры 2 штПетрушка 20 гКарри 4 гМасло подсолнечное 69 гСоль по вкусуПерец чёрный молотый по вкусу

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки51 г

Жиры54 г

Углеводы18 г

Порций≈ 601 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию216 ₽Ашан · 11 продуктов