фото

Запеканка из семги "Праздничная"

378 ккал / порция35 мин101 ₽ / порцияОбед, ужин

Полезность

79из 100высокая

30 % калорий из белка+20
40 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+9
0,6 г клетчатки на 100 ккал+1
0,2 г соли на 100 ккал+0

Состав на 6 порций

Лосось (сёмга) 500 гКапуста цветная 300 гБрокколи 300 гСливки 33% 100 млЯйцо куриное 4 штСыр твёрдый (Российский) 100 гБазилик свежий 5 гМасло сливочное 82,5% по вкусуСоль по вкусуПерец чёрный молотый по вкусу

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки28 г

Жиры26 г

Углеводы7 г

Порций≈ 254 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию101 ₽Ашан · 10 продуктов