фото

Отбивные из индейки с яблоком

238 ккал / порция60 мин73 ₽ / порцияОбед, ужин

Полезность

79из 100высокая

47 % калорий из белка+25
40 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+9
0,4 г соли на 100 ккал−8
0,9 г клетчатки на 100 ккал+3

Состав на 6 порций

Филе индейки 500 гЛук репчатый 3 штЯблоко 2 штСыр твёрдый (Российский) 150 гЙогурт натуральный 2% 120 гСоевый соус 17 гСоль по вкусуПерец чёрный молотый по вкусу

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки27 г

Жиры10 г

Углеводы10 г

Порций≈ 219 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию73 ₽Ашан · 8 продуктов