фото

Курица в сырном соусе

514 ккал / порция60 мин110 ₽ / порцияОбед, ужин

Полезность

57из 100средняя

36 % калорий из белка+25
0,6 г соли на 100 ккал−14
20 % калорий из добавленных жиров (майонез, масло подсолнечное)−7
22 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+4

Состав на 3 порции

Куриное филе (грудка) 400 гЛук репчатый 2 штМайонез 28 гСметана 15% 60 гСыр твёрдый (Российский) 160 гЧеснок 10 гМасло подсолнечное 14 гУкроп 15 гПетрушка 15 гСоль 6 гПерец чёрный молотый 2 гПаприка 1 г

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки46 г

Жиры33 г

Углеводы8 г

Порций≈ 287 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию110 ₽Ашан · 12 продуктов