фото

Кабачок в сливочно-сырном соусе

454 ккал / порция30 мин160 ₽ / порцияОбед, ужин

Полезность

78из 100высокая

43 % калорий из белка+25
52 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+13
0,5 г соли на 100 ккал−11
0,6 г клетчатки на 100 ккал+1

Состав на 2 порции

Куриное филе (грудка) 300 гКабачок 500 гЧеснок 10 гСыр плавленый 1 штСливки 33% 80 млОрегано сушёный 1 гСоль по вкусуПерец чёрный молотый по вкусуМасло подсолнечное по вкусуПетрушка по вкусу

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки49 г

Жиры21 г

Углеводы17 г

Порций≈ 490 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию160 ₽Ашан · 10 продуктов