Картофельная запеканка "Оригинальная"
263 ккал / порция120 мин69 ₽ / порцияОбед, ужин
Полезность
78из 100высокая
- 33 % калорий из белка+24
- 62 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+16
- 0,4 г соли на 100 ккал−9
- 18 % калорий из добавленных жиров (масло подсолнечное)−5
- 0,9 г клетчатки на 100 ккал+3
Фото блюда этого типа, не этого рецепта. Unknown author Unknown author, CC BY-SA 4.0 — Викисклад.
Состав на 8 порций
Картофель 5 штСыр твёрдый (Российский) 150 гМасло подсолнечное 41 гЛук репчатый 1 штЧеснок 5 гКуриное филе (грудка) 500 гПомидоры 400 гСоль 6 гПерец чёрный молотый 2 гПаприка 5 гШпинат 200 гПетрушка 30 гСметана 15% 30 г
Что даст порция
Белки22 г
Жиры13 г
Углеводы15 г
Порций≈ 243 г продуктов в порции
1
Оцените
полузвезда — левая половина звезды
От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.
Продукты на 1 порцию69 ₽Ашан · 13 продуктов