фото

Курица в томатном соусе с луком

353 ккал / порция60 мин77 ₽ / порцияОбед, ужин

Полезность

67из 100средняя

42 % калорий из белка+25
35 % калорий из добавленных жиров (масло подсолнечное)−17
40 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+9
4 % калорий из добавленного сахара (сахар, крахмал)−3
0,8 г клетчатки на 100 ккал+2

Состав на 2 порции

Куриное филе (грудка) 300 гЛук репчатый 1 штПомидоры 2 штУксус столовый 8 гМасло подсолнечное 28 гОрегано сушёный 1 гТоматная паста 3 гСахар 4 гКарри 2 гЧеснок 5 гВода 70 млКрахмал 3 гСоль по вкусуПерец чили молотый по вкусуПерец чёрный молотый по вкусуПетрушка по вкусу

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки37 г

Жиры17 г

Углеводы13 г

Порций≈ 349 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию77 ₽Ашан · 16 продуктов