фото

Горбуша, запеченная с овощами в духовке

265 ккал / порция60 мин74 ₽ / порцияОбед, ужин

Полезность

73из 100высокая

25 % калорий из белка+15
54 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+14
18 % калорий из добавленных жиров (майонез)−5
0,2 г соли на 100 ккал−1
0,6 г клетчатки на 100 ккал+1

Состав на 4 порции

Горбуша 200 гКартофель 250 гЛук репчатый 60 гПомидоры 150 гСыр твёрдый (Российский) 70 гЧеснок 10 гСметана 15% 45 гМайонез 28 гВода 50 млСоль по вкусу

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки17 г

Жиры16 г

Углеводы14 г

Порций≈ 216 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию74 ₽Ашан · 10 продуктов