фото

Баклажаны « Гениальные 4»

336 ккал / порция60 мин85 ₽ / порцияОбед, ужин

Полезность

78из 100высокая

36 % калорий из белка+25
55 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+14
0,5 г соли на 100 ккал−12
1,2 г клетчатки на 100 ккал+5
15 % калорий из добавленных жиров (масло подсолнечное)−3

Состав на 5 порций

Баклажан 2 штКуриное филе (грудка) 400 гЛук репчатый 1 штПомидоры 3 штСыр твёрдый (Российский) 150 гСметана 15% 30 гЯйцо куриное 2 штСоль 6 гМасло подсолнечное 28 г

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки31 г

Жиры20 г

Углеводы10 г

Порций≈ 320 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию85 ₽Ашан · 9 продуктов