Баклажановая гондола
349 ккал / порция95 мин101 ₽ / порцияОбед, ужин
Полезность
72из 100высокая
- 0,8 г соли на 100 ккал−20
- 70 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+18
- 25 % калорий из белка+15
- 1,7 г клетчатки на 100 ккал+9
- 12 % калорий из добавленных жиров (масло оливковое, масло подсолнечное)−1
Фото блюда этого типа, не этого рецепта. Souad Anane Lesina, CC BY-SA 3.0 — Викисклад.
Состав на 4 порции
Баклажан 2 штСыр плавленый 100 гСоль 4 гМасло оливковое 14 гПомидоры 4 штКарри 6 гФарш говяжий 300 гЛук репчатый 1 штЧеснок 20 гСоль 2 гПерец чёрный молотый 1 гМасло подсолнечное 5 г
Что даст порция
Белки22 г
Жиры22 г
Углеводы16 г
Порций≈ 357 г продуктов в порции
1
Оцените
полузвезда — левая половина звезды
От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.
Продукты на 1 порцию101 ₽Ашан · 12 продуктов