фото

Пряная курица запеченая с овощами

224 ккал / порция60 мин61 ₽ / порцияОбед, ужин

Полезность

59из 100средняя

44 % калорий из белка+25
37 % калорий из добавленных жиров (масло подсолнечное)−18
45 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+11
0,5 г соли на 100 ккал−11
0,7 г клетчатки на 100 ккал+1

Состав на 6 порций

Куриное филе (грудка) 600 гПомидоры 3 штПерец болгарский 1 штЧеснок 20 гМасло подсолнечное 55 гОрегано сушёный 2 гСоль 6 гПерец чёрный молотый 2 гЛук репчатый 1 шт

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки25 г

Жиры11 г

Углеводы6 г

Порций≈ 202 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию61 ₽Ашан · 9 продуктов