Испанский омлет
303 ккал / порция20 мин18 ₽ / порцияОбед, ужин
Полезность
42из 100средняя
- 41 % калорий из добавленных жиров (масло подсолнечное)−20
- 50 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+12
- 13 % калорий из белка+3
- 0,2 г соли на 100 ккал−3
Фото блюда этого типа, не этого рецепта. El Nuevo Doge, CC0 — Викисклад.
Состав на 2 порции
Картофель 2 штЯйцо куриное 2 штМолоко 2,5% 60 млМасло подсолнечное 28 гСоль 1 г
Что даст порция
Белки10 г
Жиры21 г
Углеводы18 г
Порций≈ 200 г продуктов в порции
1
Оцените
полузвезда — левая половина звезды
От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.
Продукты на 1 порцию18 ₽Ашан · 5 продуктов