фото

Курица с яблочными дольками и моцареллой

563 ккал / порция60 мин219 ₽ / порцияОбед, ужин

Полезность

78из 100высокая

40 % калорий из белка+25
45 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+11
0,4 г соли на 100 ккал−9
0,7 г клетчатки на 100 ккал+2
11 % калорий из добавленных жиров (масло оливковое)−1

Состав на 4 порции

Куриное филе (грудка) 700 гМоцарелла 250 гЯблоко 4 штПомидоры 300 гЛук репчатый 1 штКефир 1% 258 гПерец чёрный молотый 2 гСоль 6 гБазилик свежий 5 гЧеснок 20 гМасло оливковое 28 г

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки57 г

Жиры25 г

Углеводы26 г

Порций≈ 561 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию219 ₽Ашан · 11 продуктов