фото

Быстрый гирос из куриного филе

299 ккал / порция20 мин83 ₽ / порцияОбед, ужин

Полезность

66из 100средняя

48 % калорий из белка+25
35 % калорий из добавленных жиров (масло оливковое)−16
34 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+7
0,6 г клетчатки на 100 ккал+0

Состав на 4 порции

Куриное филе (грудка) 600 гМасло оливковое 50 млПаприка 2 гПерец болгарский 1 гОрегано сушёный 1 гСок лимонный 46 гКориандр молотый 2 гЧеснок 5 гЦедра лимона 5 гПомидоры 2 штЛук репчатый 1 шт

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки37 г

Жиры15 г

Углеводы6 г

Порций≈ 246 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию83 ₽Ашан · 11 продуктов