фото

Луковый гуляш

315 ккал / порция260 мин87 ₽ / порцияОбед, ужин

Полезность

64из 100средняя

30 % калорий из белка+20
0,7 г соли на 100 ккал−16
34 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+8
1,2 г клетчатки на 100 ккал+5
13 % калорий из добавленных жиров (масло подсолнечное)−2

Состав на 6 порций

Говядина (мякоть) 700 гЛук репчатый 700 гТоматная паста 4 гПаприка 1 гПерец чёрный молотый 1 гСоль 12 гСахар 9 гСок лимонный 10 гМасло подсолнечное 28 гВода 600 мл

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки24 г

Жиры19 г

Углеводы12 г

Порций≈ 344 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию87 ₽Ашан · 10 продуктов