Куриная грудка со шпинатом
294 ккал / порция25 мин65 ₽ / порцияОбед, ужин
Полезность
68из 100средняя
- 39 % калорий из белка+25
- 21 % калорий из добавленных жиров (масло подсолнечное)−7
- 29 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+6
- 0,3 г соли на 100 ккал−5
Фото блюда этого типа, не этого рецепта. Yotam Nachum, CC0 — Викисклад.
Состав на 4 порции
Куриное филе (грудка) 450 гШпинат 150 гМасло подсолнечное 28 гЛук репчатый 1 штЧеснок 10 гСливки 33% 100 млКуркума 1 гСоль 3 гПерец чёрный молотый 0 г
Что даст порция
Белки29 г
Жиры18 г
Углеводы4 г
Порций≈ 204 г продуктов в порции
1
Оцените
полузвезда — левая половина звезды
От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.
Продукты на 1 порцию65 ₽Ашан · 9 продуктов