фото

Лазанья из спагетти с шампиньонами

266 ккал / порция60 мин45 ₽ / порцияОбед, ужин

Полезность

55из 100средняя

0,6 г соли на 100 ккал−14
18 % калорий из белка+8
1,3 г клетчатки на 100 ккал+6
28 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+6

Состав на 6 порций

Макароны из твёрдых сортов 300 гТоматная паста 34 гШампиньоны 400 гОливки зелёные 20 штСыр твёрдый (Российский) 77 гЛук репчатый 1 штЧеснок 20 гОрегано сушёный 1 гРозмарин сушёный 1 гТимьян сушёный 1 гПерец болгарский 3 гПаприка 1 гВода 1000 млСоль 6 г

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки12 г

Жиры7 г

Углеводы40 г

Порций≈ 330 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию45 ₽Ашан · 14 продуктов