фото

Запеканка «Перловка в идеале»

525 ккал / порция50 минОбед, ужин

Полезность

51из 100средняя

32 % калорий из добавленных жиров (масло сливочное 82,5%, масло подсолнечное)−15
2 г клетчатки на 100 ккал+10
40 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+9
0,3 г соли на 100 ккал−5
12 % калорий из белка+2

Состав на 4 порции

Крупа перловая 200 гВода 400 млСоль 4 гМасло сливочное 82,5% 40 гМасло подсолнечное 41 гМорковь 1 штКабачок 1 штПерец болгарский 1 штЛук репчатый 1 штЧеснок 15 гСыр твёрдый (Российский) 150 г

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки15 г

Жиры31 г

Углеводы48 г

Порций≈ 350 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 11 продуктовПод какой-то из продуктов «Запеканка «Перловка в идеале»» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.