фото

Печень запеченная с овощами в сковороде

395 ккал / порция40 мин78 ₽ / порцияОбед, ужин

Полезность

55из 100средняя

26 % калорий из белка+16
31 % калорий из добавленных жиров (масло подсолнечное)−14
45 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+11
0,5 г соли на 100 ккал−10
0,8 г клетчатки на 100 ккал+2

Состав на 5 порций

Печень куриная 400 гЧеснок 15 гЛук репчатый 120 гКартофель 250 гБаклажан 250 гПерец болгарский 1 гМасло подсолнечное 69 гПомидоры 1 гСыр твёрдый (Российский) 50 гЯйцо куриное 3 штЙогурт натуральный 2% 70 млПерец чёрный молотый 1 гСоль 7 гПетрушка по вкусу

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки26 г

Жиры24 г

Углеводы18 г

Порций≈ 280 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию78 ₽Ашан · 14 продуктов