фото

Рисовая запеканка с грибами

274 ккал / порция55 мин33 ₽ / порцияОбед, ужин

Полезность

62из 100средняя

17 % калорий из белка+7
26 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+5

Состав на 8 порций

Рис белый 390 гШампиньоны 300 гЧеснок 10 гПетрушка 30 гЯйцо куриное 3 штКефир 1% 300 млСыр твёрдый (Российский) 100 гМасло подсолнечное по вкусуМасло сливочное 82,5% по вкусуСоль по вкусуПерец чёрный молотый по вкусу

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки12 г

Жиры7 г

Углеводы41 г

Порций≈ 163 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию33 ₽Ашан · 11 продуктов