фото

Жареный рис с яйцом

334 ккал / порция20 мин41 ₽ / порцияОбед, ужин

Полезность

55из 100средняя

0,4 г соли на 100 ккал−8
30 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+6
15 % калорий из белка+5
0,8 г клетчатки на 100 ккал+2

Состав на 4 порции

Рис белый 200 гЯйцо куриное 4 штИмбирь свежий 14 гЧеснок 15 гЛук репчатый 2 штСоевый соус 35 гПерец чёрный молотый 1 гКунжут 18 гМасло кунжутное 9 гМасло оливковое по вкусуСоль по вкусу

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки13 г

Жиры11 г

Углеводы47 г

Порций≈ 165 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию41 ₽Ашан · 11 продуктов