фото

Спагетти с черри и шпинатом

481 ккал / порция20 мин83 ₽ / порцияОбед, ужин

Полезность

66из 100средняя

16 % калорий из белка+6
29 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+6
1,2 г клетчатки на 100 ккал+5

Состав на 2 порции

Макароны из твёрдых сортов 200 гПомидоры 200 гШпинат 50 гЛук репчатый 1 штЧеснок 15 гСыр твёрдый (Российский) 50 гВода 600 млПерец чили молотый по вкусуБазилик свежий по вкусуМасло оливковое по вкусуСоль по вкусуПерец чёрный молотый по вкусу

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки19 г

Жиры9 г

Углеводы81 г

Порций≈ 595 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию83 ₽Ашан · 12 продуктов